Проблеми зі сном більш поширені серед працюючих жінок, ніж серед чоловіків, встановили шведські вчені

проблеми зі сном більш поширені серед працюючих жінок, ніж серед чоловіків, встановили шведські вченіСТОКГОЛЬМ, 12 серпня./ Корр.ІТАР-ТАРС Ірина Дергачова /.Фахівці шведської компанії превью, що займається проблемами умов праці, провели дослідження якості сну працюючих людей.У ньому взяли участь 55 тис чоловік.Згідно з отриманими даними, представниці слабкої статі сплять значно гірше чоловіків.Третина опитаних жінок сказали, що часто подовгу не можуть зімкнути очей або забуваються тривожним сном.Серед чоловіків, які страждають аналогічними проблемами, таких виявилося всього 19 відс.Це насторожуючі цифри, і дуже шкода, що ми не говоримо про це, хоча те, що у жінок нерідкі проблеми зі сном, відомо вже давно, – сказала в інтерв’ю телеканалу СВТ керівник проекту Катрін Ларссон Андрій.

На її думку, одна з головних причин порушення сну криється в збільшеному рівні стресу на робочому місці, крім того, жінки схильні брати на себе більше відповідальності, ніж вимагає від них роботодавець, тобтопереробляти.Щоб допомогти вирішенню проблеми, Андрій радить зазнають труднощі з нічним відпочинком обговорити це зі своїм роботодавцем, щоб забезпечити більший контроль над трудовим життям.В особистому плані необхідно робити фізичні вправи і цілеспрямовано розслаблятися хоча б на пару годин.Допоможуть також прогулянки на самоті або з друзями, щоб поміркувати над власним життям.

Прочитай та не журись

Опубліковано у Новини. Додати до закладок постійне посилання.

Коментарі не дозволені.